ダイエット・筋トレの秋!月額5000円台で表参道のジムに通って痩せる!

ジャーナル




私が通っている表参道のフィットネスジム「セントラルフィットネス南青山」をご紹介。

ジムに行きたけど、月額1万円は出せない、かといって、マシン特化ジムはちょっと・・・

そんな方必見!

 

検索したり、街中の広告などをチェックしました。

23区内、しかも表参道駅最寄りの立地!

これ以上コスパがいいジムはない!(公共ジム以外)

 

※私は食トレ(主にアンダーカロリーと、PFCバランスを整える食事療法)をメインしていますが、ジム入会後5ヶ月で約3キロ減量しました。

セントラルフィットネスクラブ 南青山 | セントラルスポーツ
表参道駅徒歩6分のスポーツクラブ。ホットヨガなどのHOTスタジオ、マシンが充実のジム、20m×5コースのプール、スパエリアはジャグジー・シャワー・サウナを完備。2015年にリニューアルオープンの洗練された施設で、フィットネスしませんか。

表参道でジムに行きたいダイエッターにオススメポイント

  • 平日夜間に行きたい
  • マシントレーニングもスタジオプログラムもしたい
  • マシン特化型ジムは嫌だ、使い方わからない
  • プールでも泳ぎたい
  • 表参道周辺への勤務者、表参道で乗り換えする人
以上に当てはまる方は是非、見学に行って見ましょう。
随時見学OK。

表参道最安ジム!料金プラン

私はナイト会員(¥5707)で通っています。

朝活派の人には、モーニング会員もおすすめ。

 

ちなみに、全ての営業日に利用可能な会員は¥14,347円です。

他にもプランあり。

会員プラン 値段(税込) 利用時間
モーニング ¥5,707 平日9:00-12:00
デイタイム ¥7,867 平日9:00-17:00
イブニング ¥7,867 平日18:00-22:00
ナイト ¥5,707 平日19:00-22:30
スーパーナイト ¥7,867 平日19:00-24:00
ホリデー ¥8,947 土日祝日終日
プール ¥7,867 平日終日プールのみ
ナイト&ホリデー ¥10,027 平日19:00-24:00
土日祝日終日

 

この値段を見て、即決でWEB申し込みをしました。

入会受付をWEBで行い、直接店舗でスタッフから説明狩り、契約書などを記入。

契約時に、メンバーズカード用の写真撮影あり。

 

この値段でスタジオプログラムにも参加できちゃうんです。

ナイト会員でも、ヨガ、ピラティス、ズンバ、エアロ、シェイプバンプなど様々なプログラムに参加できますよ!

ヨガとピラティスは人気で、いつもキャンセル待ちが出ています。

 

注意:入会は1日か15日入会のみ。

表参道駅から徒歩5分!ダイエッター集合!

東京メトロ表参道駅から5分くらい。

A5出口が一番近い出口です。

東京でも屈指のおしゃれエリア!

ジムまでの道のりには、ハイブランドのお店が立ち並びます。

腹筋鍛えたい、綺麗なお腹を目指す「X-FIT 6PACK」

いくつか、スタジオプログラムに参加しましたが、お気に入りがこの腹筋プログラム。

縦線入りのきれなお腹を目指しております。

X-FIT 6PACKとは、たくましい腹筋の象徴「6PACK」を目指す、ボディウェイトで行う至上最高強度のインターバルトレーニングプログラム

 

30分間のクラスなのでサクッと参加できます。

19時15分からなので、まさにナイト会員にピッタリ!

仕事の定時が18時なので、その後原宿から表参道をふらふらしたり、ちょっと軽食取って向かっています。

10分程度、ストレッチをしてこのプログラムに挑みます。

先着予約制ですが、ギリギリでも入れなかったことはないです。

 

前半後半4つずつの腹筋運動を20秒行い10秒インターバル×3set

ムッキムキのインストラクターが煽ってくれます。

 

 

最初は、本当にまったくできなかったのですが、だんだんと3セット完走できるようになりました。

しかしまだまだ美腹には遠いので、頑張ります。

表参道ジムとパーソナルトレーニングでダイエット

入会時特典で初のパーソナルトレーニングを受けました。

筋肉の状態などフィジカル面をしっかりとみて頂けます。

しっかりと身体の使い方を指導してくれて、筋トレやストレッチが学べました。

継続して受けたかったのですが、パーソナルトレーニングは別途1回6000円オーバー・・・

断念しました。

ジムの月額料金はかかりますが、パーソナル料金としてはコスパ良いので、パーソナルトレーニング希望の方にもお勧めできます。

最近はパーソナルトレーニングジムも増えましたね!

正しい筋トレ方法、正しい姿勢、正しい知識を持つことは、ダイエットへの早道だと思います。

体験だけでも、やる価値ありますよ。

業界No. 1 RIZAPでは、カウンセリングで、高性能の体組成計を使用し、自分の身体のことを知ることができます。

それだけでも価値あり!



 

FiNCFitボディデザインブログラム
充実した無料体験! ご自身のカラダを知るきっかけとなるようにカウンセリングのみではなく、  姿勢分析からトレーニング。特製スムージーもご用意。



 

キッズスペース付きの中野にある個室パーソナルトレーニングジム”ULULU(ウルル)



ジムの前後にぴったりごはん

 

ハイクオリティの肉食べ放題!シュラスコの人気店!
タンパク質大量摂取も!

バルバッコア 青山本店

デザートも種類豊富★ 女子に人気なサラダー!
[住所]東京都渋谷区神宮前4-3-2 TOKYU REIT表参道スクエアB1F
posted with タベレバ

 

インスタ映え!お好きなお惣菜とヌードルを選びます。
プレートヌードルご飯。

CITYSHOP 青山店

新鮮な季節の野菜を調理 テイクアウトでも利用可能
[住所]東京都港区南青山5-4-41 1F
posted with タベレバ
シンガポール発の新鮮野菜のサラダ専門店。

ちょっとマイナスポイント

コスパ的にも最強ジムのちょっとマイナスポイントをご紹介。

 

  • 全体的に狭い
    ∟マシンも数も、スペースも少ないです。マシン待ちもあり。ストレッチエリアも4名が限界。混み混みの時あり。フリースペースはパーソナルで使用されている時も多し。
    また、シャワーも8個と、混雑時は厳しいかな。
  • 月曜定休
    ∟平日のみなので、火曜から金曜の4日間の利用。私は、週1利用なのであまり関係なし。
  • スタジオプログラムは先着予約制のものあり
    ∟人気のあるプログラムは、予約が取れません。特にホットヨガはみんな必死です。

 

終わりに

東京23区中心部で、5000円台のジムは公共施設以外ではなかなかない!

スポーツの秋なので、また違うプログラムにも参戦してみようと思います。

ジムのスタッフさんも優しくて、マシンの使い方や、腹筋鍛えたいなどをお伝えすると丁寧に教えてくれますよ。

ジムエリアにはWi-Fiも完備。

皆さんも、筋トレやって美味しいもの食べて健康ライフを過ごしましょう!

 

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